Để sở hữu được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế rộng rãi nhất ở phố hội Mỹ ngày nay. sở hữu hơn 85% những người phải đương đầu với bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn nhiều so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là bằng cớ cho thấy việc nguyện cầu đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên ổn bình tĩnh – các tác động dường như là như vậy. nhiều cách tinh thần mẫu này đã sở hữu khả năng giúp làm cho giảm bớt chừng độ găng (stress) – vốn là 1 trong các yếu tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta mang chiếc nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các khi như vậy, sự thảo luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đồng hành mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và im tâm. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, mang http://minhbao.net/ hơn 1 nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo âu.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền mang tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những lực lượng khác dùng một câu ko có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so có nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so sở hữu các người ko một thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật tim sở hữu niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so sở hữu những người ít liên hệ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào chóng vánh. tương tự là tâm linh/tinh thần sở hữu thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể ảnh hưởng đến các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
dĩ nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nhắc là nguyện cầu với thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong trạng thái cần kíp (vả lại chậm triển khai cũng không hề mục đích nguyên thủy hay xuất hành điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, những Thống kê đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta chân tình nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét